Pilates

Es construeix sobre l´essència i els principis del treball de Joseph H. Pilates incorporant coneixements en bio-dinàmica.
A Pilates  els exercicis estan dividits en tres nivells.

Per cada exercici hi han modificacions que s´acomoden a segments especials de la població.
Es un treball musculoesquelètic òptim: força, flexibilitat i resistència, sense risc de lesions i sense desenvolupament muscular excessiu.

Se construye sobre la esencia y los principios del trabajo de Joseph H. Pilates incorporando conocimientos en bio-dinámica.
En el Pilates los ejercicios están divididos en tres niveles.

Para cada ejercicio hay modificaciones que se acomodan a segmentos especiales de la población.
Es un trabajo musculo-esquelético óptimo: fuerza, flexibilidad y resistencia, sin riesgo de lesiones y sin desarrollo muscular excesivo.