Pilates Sènior
Amb la jubilació, les persones d'edat avançada es tornen mes sedentàries.
Com a conseqüència, limiten els seus desplaçaments, facilitant així l'atròfia muscular.
Amb l'atròfia muscular, apareix la debilitat de les articulacions, i el conjunt crea la inestabilitat de la persona, i mes risc de desequilibri i caure.
El mètode Pilates com a solució
El mètode Pilates és una activitat física suau.
L'objectiu està més en l'execució que en la repetició i la força.
Per això és una pràctica molt indicada per als sènior.
Aquestes persones podran treballar de manera suau i controlada la tonicitat dels seus músculs, les seves articulacions, la seva coordinació, la seva respiració, la seva postura, i el seu equilibri.
Practicar amb un professional
Els sènior tenen mes tendència a desequilibrar-se, per això és molt important que es realitzi l'exercici físic sota supervisió i atenció d'un professional i res millor que fer-ho en una classe particular.
Pilates és ideal per a les persones d'edat avançada, i mes si es practica a classe particular sota la màxima atenció del professor.
No impedirà l'envelliment però ajudarà a envellir millor !!
