Cuidarem de tu i t´ensenyarem a cuidar-te.

Centre de Pilates

Pilates Sènior

Amb la jubilació, les persones d'edat avançada es tornen mes sedentàries.
Com a conseqüència, limiten els seus desplaçaments, facilitant així l'atròfia muscular.
Amb l'atròfia muscular, apareix la debilitat de les articulacions, i el conjunt crea la inestabilitat de la persona, i mes risc de desequilibri i caure.

El mètode Pilates com a solució

El mètode Pilates és una activitat física suau.
L'objectiu està més en l'execució que en la repetició i la força.
Per això és una pràctica molt indicada per als sènior.
Aquestes persones podran treballar de manera suau i controlada la tonicitat dels seus músculs, les seves articulacions, la seva coordinació, la seva respiració, la seva postura, i el seu equilibri.

Practicar amb un professional

Els sènior tenen mes tendència a desequilibrar-se, per això és molt important que es realitzi l'exercici físic sota supervisió i atenció d'un professional i res millor que fer-ho en una classe particular.

Pilates és ideal per a les persones d'edat avançada, i mes si es practica a classe particular sota la màxima atenció del professor.

No impedirà l'envelliment però ajudarà a envellir millor !!

 

Pilates senior

Con la jubilacion, las personas de edad avanzada se vuelven mas sedentarias.
Como consecuencia, limitan sus desplazamientos, facilitando asi la atrofia muscular.
Con la atrofia muscular ,aparece la debilidad de las articulaciones, y el conjunto crea la inestabilidad de la persona, y mas riesgo de desequilibrarse y caerse.

El método Pilates como solución

El método Pilates es una actividad física suave.
El objetivo esta mas en la ejecución que en la repetición y la fuerza.
Por esto es una práctica muy indicada para los sénior.
Estas personas podrán trabajar de manera suave y controlada la tonicidad de sus músculos,sus articulaciones, su coordinación, su respiración , su postura, y su equilibrio.

Practicar con un profesional

Los sénior tienen mas tendencia a desequilibrarse ,por esto es muy importante que se realice el ejercicio físico bajo supervisión y atención de un profesional y nada mejor que hacerlo en una clase particular.

Pilates es ideal para las personas de edad avanzada, y mas si se practica en clase particular bajo la máxima atención del profesor.


No impedirá el envejecimiento pero ayudará a envejecer mejor!!